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女性常喝蜂蜜水益处多多

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  我国梁代名医陶弘景说过:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,单食蜂蜜,谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌,但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。现在很多女性都喜欢和蜂蜜,不仅有助防病还能养颜抗衰,怎么喝蜂蜜才能达到蜂蜜养生功效效呢?

  女性常喝蜂蜜水好处多

  蜂蜜的好处很多,可以抗菌消炎、促消化、改善睡眠,长期食用蜂蜜能提升免疫力、调节内分泌,有助女性美容养颜,还延年益寿,所以,女性想要美容抗衰,不妨多喝点蜂蜜水。

  抗菌消炎蜂蜜的防腐作用极强,优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等都有较强的抑制作用。

  促进消化蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸正常分泌,显著缩短排便时间。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。

  改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

  祛痘防斑蜂蜜可以改善皮肤的营养环境,延缓皮肤衰老,预防皱纹,使皮肤变得细腻,防止痘痘和色斑的出现,因为喝蜂蜜水可以调节内分泌,而一些痘痘和色斑正是因为内分泌失调引起的。

  补血养血女性由于生理原因,容易导致贫血,喝蜂蜜水就有补血的作用。深色的蜂蜜品种,比如枣花蜜、荔枝蜜等等,含矿物质比较丰富,补血功能都很好。

  喝蜂蜜的案例

  我们最常见的食用蜂蜜的方法是将蜂蜜与温水冲调,其实蜂蜜还有很多种食用方法,记者采访了几位长期食用蜂蜜的达人。“蜂蜜不仅可以喝还可以吃。”市民王小姐已经食用蜂蜜5年,她说自己每天在吃早餐的时候都会把蜂蜜倒在碟里,一边喝稀饭,一边用馒头蘸蜂蜜。因为馒头营养不是很全面,就着蜂蜜吃,可以保证身体一上午的营养,还能增加馒头的味道。“感觉这些年坚持这样食用蜂蜜早餐,皮肤变好了,也很少感冒了,精气神儿也越来越好”。

  今年27岁的白领刘小姐用蜂蜜来美容养颜。“通常我都会将1茶匙蜂蜜、1茶匙椰子油和两大汤匙苹果醋混合搅匀自制发膜。洗头之后,将自制发膜由耳边头发涂抹至发梢。自制发膜中的蜂蜜和椰子油都有滋润保湿功效,苹果醋有助净化头皮,去除污垢。”刘小姐说,试了一年多,她觉得这种方法还挺奏效,安全又健康。

  蜂蜜养生吃法_蜂蜜养生秘方

  1.蜂蜜养生醋

  【组成】积安堂荆条蜂蜜25克,米醋20克。

  【用法】将蜂蜜和米醋混合后,用温开水冲服,每天早晚各一次

  【功效】软化血管,降低血脂,防止心肌梗塞。

  2.山楂桃仁蜜露

  【组成】山楂500克,桃仁100克,蜂蜜250克。

  【用法】将山楂和桃仁先用清水浸泡1小时,再用文火慢煎0.5~1小时,取滤液后再加水复煮一次,两次滤液合并在加入蜂蜜,隔水蒸1小时,冷却装瓶备用。

  【功效】活血化瘀,健胃消食,营养心肌,降血压,降血脂。

  3.首乌丹参蜂蜜饮

  【组成】何首乌15克,丹参15克,蜂蜜20克。

  【用法】先将何首乌和丹参用水煎,去渣加入蜂蜜即可,日服1剂。

  【功效】滋阴润燥,通经活络。主治动脉硬化,高血压、慢性肝炎等症。

  4.番茄蜜汁

  【组成】新鲜成熟番茄一个,蜂蜜20克。

  【用法】先将番茄切片,加入积安堂荆条蜂蜜腌1~2小时即成。饭后当水果食用。

  【功效】和血脉,降血压,生津开胃,清热解毒。长期服用,可预防动脉硬化和心血管疾病等。

  5.蜂蜜茶

  【组成】绿茶10克,蜂蜜20克。

  【用法】先将绿茶放入茶壶中用热开水浸泡,冲好茶后待冷却时混入蜂蜜,即可饮或含服。日服1~2次。

  【功效】降血压,清肺热,利肠胃。主治高血压、肺热咳嗽、久咳不止、咽喉肿痛等症。

  6.双花蜂蜜饮

  【组成】金银花10克,杭菊花10克,蜂蜜适量。

  【用法】先将金银花和菊花洗净,用水煎至沸腾片刻,冷却后冲蜂蜜服用。如冷藏后再冲蜂蜜,口味更佳,每天当茶饮用。

  【功效】清热解毒、润肺清燥。适于感冒喉痛、肺热咳嗽。

  7.鱼腥草蜂蜜饮

  【组成】鲜鱼腥草100克,蜂蜜30克。

  【用法】将鱼腥草洗净榨汁,调入蜂蜜即成。日服1~2次,连服三天。

  【功效】清热解毒,适于流感、咽喉肿痛等。

  8.枇杷蜂蜜膏

  【组成】枇杷叶500克,蜂蜜200克。

  【用法】枇杷叶加水5000克,慢火熬3小时,过滤去渣,取滤液再加热煮成清膏,待温加入积安堂枣花蜂蜜收膏即可。日服2次,每次服15克,开水调服或含服。

  【功效】润肺止咳,清解肺胃积热。适于纯型支气管炎、久咳不止等症。

  9.蜂蜜盐水汤

  【组成】蜂蜜30克,食盐6克。

  【用法】将积安堂荆条蜂蜜和食盐放在杯中,用开水冲匀即成。每日早晚各1次。

  【功效】润肠通便。适于体虚便秘、不宜服用强泻药者,对老人、孕妇便秘者最宜。

  10.核桃五味蜜糊

  【组成】北五味子5克,核桃肉30克,蜂蜜适量。

  【用法】将北五味子和核桃肉洗净捣烂,混合蜂蜜即成。日服一剂,睡前服用。

  【功效】补肾固精,润肠通便。适于肾虚耳鸣、神经衰弱、盗汗遗精、失眠等症。健康人经常食用,可以润肤健美,延年益寿。

  蜂蜜能喝美容、保健的功效,是滋补调理的佳品,可以长时间使用。

责任编辑:搜索街
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